Cada vez más, especialmente entre los jóvenes, el trabajo parece haber dejado de ser el centro de la vida de las personas. Diversos estudios* señalan la visión diferente que tienes los jóvenes sobre el trabajo. Buscan mayor flexibilidad y autonomía para realizar su trabajo, como el teletrabajo, y en última instancia, buscan que el trabajo …
Recibimos estímulos externos constantemente: de las pantallas, nuestros móviles, las redes sociales. Si observas en la calle a las personas, la gran mayoría va con el móvil en la mano, algunos viendo algo en sus pantallas o escribiendo mensajes. En el transporte público son pocas las personas que tienen un libro impreso en sus manos. …
Cuatro mil semanas disponibles de vida, ¿cómo te las vas a gastar? La vida es corta ¿qué piensas hacer al respecto? Nos lo recuerda Oliver Burkemen en su libro Cuatro mil semanas, que nos habla de la gestión del tiempo para mortales. La idea este blog es que te ayude a tomar consciencia de la …
¿Te gustaría un momento de pausa, de silencio, donde puedas clarificar tus ideas, poner en orden tus propósitos y conectar contigo mismo? En un mundo hiperconectado, la atención se ve amenazada constantemente por notificaciones, correos electrónicos y redes sociales. Nos pasamos la vida de un lado a otro, incapaces de prestar atención a las …
Un día, a finales de verano en el año de la pandemia, viajábamos en coche con la familia desde sur de Aragón y atravesábamos un paso de montaña, cuando una tormenta de granizo que nos obligó a detener el vehículo. Después de que dejara de llover, intentamos reanudar la marcha, pero la carretera se había …
¿Cómo es tu capacidad para concentrarte? ¿Te dificulta destinar un tiempo completamente a una sola actividad? Una de las habilidades más significativas actualmente en el ámbito laboral, es la capacidad de concentrarnos y poder realizar las tareas importantes con atención plena. En este sentido, una buena recomendación para mejorar tu eficiencia personal es que prestes …
¿Cómo es el balance entre tu vida personal y laboral? Si fueras más productivo en el trabajo, ¿qué harías con tu tiempo disponible? ¿Para qué quieres mejorar la productividad? Te dejo cinco técnicas sencillas de gestión del tiempo, que, si aplicaras al menos una de ellas, tendrías más tiempo para hacer lo que más te …
¿Terminas el día con la sensación de no haber hecho lo suficiente, o no haberte enfocado en lo que realmente es importante? ¿tu planificación de tareas se diluye durante el día y terminas trabajando en las urgencias y apagando incendios? Si revisas tu organización del tiempo, es decir, tu forma de organizarte cuando trabajas, muy …
¿Estás en lo urgente postergando lo importante? La falta de planificación de tareas y gestión del tiempo en el trabajo es una de las fuentes de estrés y baja productividad laboral. Según la última encuesta nacional de condiciones de trabajo 1 , 3 de cada 10 españoles sufren estrés laboral, siendo un 60% menos productivos. …
Estamos viviendo en un entorno VUCA[1], que se caracteriza por volatilidad, incertidumbre, complejidad y ambigüedad. Constantemente te ves abocada/o a adaptarte a continuos cambios que mueven tus planes y rutinas profesionales y personales. O te enfrentas a momentos en que te es difícil gestionar la incertidumbre que produce un mañana volátil. Para sobrevivir en un …
“Te acompaño en tu proceso de cambio y transformación profesional y personal”.
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